Trabajos dentro de la terapia

Psicogastro: cuando la digestión también es emocional

De qué se trata

La Psicogastroenterología es un enfoque interdisciplinario que busca comprender cómo interactúan la salud digestiva, el sistema nervioso y las emociones. Contempla cómo los factores biológicos, psicológicos y contextuales pueden influirse mutuamente y participar en la experiencia de los síntomas digestivos.

Es especialmente relevante en los trastornos de la interacción del eje intestino-cerebro, como el síndrome de intestino irritable (SII) y la dispepsia funcional, entre otros cuadros.

Desde la terapia, se explora cómo el estrés, la ansiedad, las emociones, los hábitos y las experiencias personales pueden relacionarse con la percepción y evolución de los síntomas, incorporando herramientas que permitan comprender y abordar aquello que puede estar sosteniendo o intensificando el malestar.

"El cuerpo no está separado de nuestra historia"

Esta idea atraviesa el abordaje: lo que sucede en nuestro mundo interno puede expresarse en el cuerpo, así como las experiencias corporales pueden influir en cómo pensamos, sentimos y nos vinculamos.

La propuesta es escuchar esa comunicación sin reducir el síntoma, sino comprender qué lugar ocupa dentro de la historia y las circunstancias de cada persona.

¿Qué podemos trabajar?

  • Emociones y síntomas digestivos
    Comprender cómo el estrés, la ansiedad y las emociones pueden influir en los síntomas.
  • Eje intestino-cerebro
    Conocer cómo se relacionan el sistema nervioso y el funcionamiento digestivo.
  • Regulación del estrés
    Incorporar herramientas para regular el sistema nervioso y afrontar situaciones de malestar.
  • Conciencia corporal
    Reconocer las señales del cuerpo y desarrollar una relación más consciente con ellas.
  • Hábitos y alimentación consciente
    Explorar la relación con la alimentación, el hambre, la saciedad y las propias señales corporales, promoviendo hábitos más conscientes y flexibles.
  • Síntomas y calidad de vida
    Trabajar el impacto que los síntomas pueden tener en la vida cotidiana, los vínculos y el bienestar emocional.
Individual Psicogastroenterología

Indicadores que podrían estar presentes

  • Sentís molestias digestivas que aparecen con frecuencia o interfieren en tu día a día (cambios en las evacuaciones, dolor abdominal, distensión o hinchazón)
  • Notás que tus síntomas digestivos cambian según momentos de estrés, preocupación o tensión emocional
  • Te cuesta reconocer y registrar las señales que aparecen en tu cuerpo antes, durante o después de comer
  • Evitás determinados alimentos por miedo a que aparezcan molestias digestivas
  • Sentís que tus síntomas, tu alimentación y tu estado emocional están relacionados, pero te cuesta comprender esa relación
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